Pić, czy nie pić? Mleko a trądzik

Jeszcze 10 lat temu nikt nie kwestionował odżywczych właściwości mleka i nie wiązał go z trądzikiem. Obecnie, w świetle nowych badań okazuje się, że jest inaczej.

Mleko krowie oprócz witamin i wapnia zawiera bydlęcy hormon IGF-1 czyli insulinopodobny czynnik wzrostu. Hormon ten ma taką samą sekwencję aminokwasów jak IGF-1 u ludzi, a więc działa podobnie.
Najnowsze badania wykazały, że IGF-1 stymuluje produkcję androgenów, a więc jest pośrednio odpowiedzialny za nasilenie łojotoku. Nasila również rogowacenie ujść gruczołów łojowych, czyli sprzyja powstawaniu zaskórników.

Mleko oprócz tego  że zawiera IGF-1 jest również insulinogenne, czyli po jego spożyciu zwiększa się poziom insuliny we krwi. Z kolei wysoki poziom insuliny podwyższa jeszcze bardziej poziom IGF-1.

Krótko mówiąc,  mleko i jego przetwory spożywane regularnie w większych ilościach, mogą podobnie jak słodycze nasilać łojotok i zwiększać ilość zaskórników zaostrzając tym samym przebieg trądziku.

Pić mleko czy nie pić?

Myślę, że naturalny jogurt w niewielkich ilościach to optymalne rozwiązanie dla miłośników nabiału borykających się z trądzikiem.

Reklamy

Mikrodermabrazja korundowa

Mikrodermabrazja korundowa należy do grupy peelingów mechanicznych i jest bardzo skuteczną metodą wspomagającą leczenie trądziku zaskórnikowego. Zabieg polega na powolnym, delikatnym usuwaniu zrogowaciałych komórek warstwy rogowej naskórka przy pomocy strumienia kryształków korundu. W czasie zabiegu oczyszczamy również ujścia gruczołów łojowych z zalegającego łoju i z zaskórników.

Zabieg jest bezpieczny i nieinwazyjny. Urządzenie pod ciśnieniem wypycha kryształki korundu i jednocześnie zasysa martwy naskórek. Kryształy uderzają z dużą prędkością w powierzchnię skóry, martwy naskórek oraz zanieczyszczenia są zasysane do oddzielnego pojemnika.

Mikrodermabrazja wykonywana regularnie co 4-6 tyg zmniejsza łojotok, redukuje zaskórniki, rozjaśnia przebarwienia, zapobiega nawrotowi zmian zapalnych. Stanowi ważny element kompleksowego leczenia trądziku i jest bezpieczną oraz skuteczna metodą oczyszczania skóry, a szczególnie brody i nosa.
Efekty zabiegu widoczne są natychmiast: cera staje się gładsza i jaśniejsza.

Na koniec dodam jeszcze, że mikrodermabrazję możemy wykonywać dopiero po wyleczeniu czynnych zmian zapalnych. Drobne, pojedyncze grudki czy krostki nie stanowią przeszkody, natomiast nasilony trądzik zapalny jest przeciwwskazaniem do wykonywania zabiegu.

Wczesny początek

W ciągu ostatnich dziesięciu lat nastąpiło wyraźne przyspieszenie okresu dojrzewania zarówno u dziewczynek, jak i u chłopców.

Z roku na rok zgłasza się do mnie coraz więcej mam z dziećmi  w wieku 10 – 11 lat u których, ku swojemu zdziwieniu, zaobserwowały zaskórniki i krostki.

Pierwsze zmiany trądzikowe pojawiają się wówczas gdy gruczoły łojowe podejmują swoją pracę. Jest to częsty zwiastun okresu  pokwitania, wyprzedzający o kilka miesięcy pojawienie się miesiączki u dziewczynek i mutacji u chłopców.

Skóra dzieci 10 – 11 letnich  jest wrażliwa, delikatna i ma sporo cech skóry dziecięcej. Jedynym nowym, niepokojącym rodziców  objawem są zaskórniki i drobne krostki zapalne pojawiające się w strefie T u pociech z dotychczas idealną buzią.

Jak sobie  radzić z tym zjawiskiem?

Do mycia dziecięcej buzi z pierwszymi objawami trądziku najlepiej stosować żel dla niemowląt na przykład Hipp,  Babydream itp. Krostki i zaskórniki możemy zacząć zwalczać łagodnymi preparatami takimi jak ziołowe toniki i delikatne kremy przeciwtrądzikowe, np tonik Fitomed, tonik Sylveco, krem Sebionex Trio, Acnex, Alaclarin Acne. Gdy to nie pomaga trzeba  sięgnąć po mocniejsze preparaty zawierające kwas azelainowy. Należą do nich: Hascoderm, AcneDerm i Skinoren. Stosujemy je na noc, głównie na strefę T, a wciągu dnia przemywamy buzię tonikiem ziołowym.

Dwa schematy pielęgnacji cery łojotokowej

Przedstawiam poniżej moje propozycje dotyczące pielęgnacji cery trądzikowej skłonnej do łojotoku w okresie letnim. Schematy stworzyłam w oparciu o listę preparatów przedstawioną w komentarzu przez jedną z moich czytelniczek.

Schemat nr 1: /łojotok bardziej nasilony/

wieczorem:

mycie twarzy pianką Purritine

codziennie na noc:

krem Iwostin Purritin na noc redukujący niedoskonałości

rano: mycie twarzy samą wodą plus tonik oczarowy, na to lekki podkład lub  krem Sebium Mat

pod wieczór oczyszczamy twarz tonikiem oczarowym, nic już nie nakładając aż do wieczornego mycia twarzy

 

Schemat nr 2: / cera lekko przesuszona/

wieczorem: mycie pianką Purritine lub żelem Rehydrin Purritine

2-3 x w tyg na noc krem z kwasem migdałowym Pharmaceris T Sebo-Almond Peel 10%,

4-5 x w tyg na noc krem Bioderma Hydrabio Legere

Kremy należy stosować na zmianę, częstotliwość ich nakładania zależy od stopnia nasilenia łojotoku

rano: przemyć twarz wodą i nałożyć żel aloesowy, na to podkład,  lub zamiast żelu i podkładu tylko krem Sebium Pore Refiner

Pod wieczór oczyszczamy twarz tonikiem ziołowym nawilżającym np z firmy Fitomed

W tym schemacie nie stosujemu toniku oczarowego, bo może przesuszyć skórę

 

Słodkie życie, gorzkie efekty

Czy widzieliście film „Cały ten cukier”?
Jeżeli nie, polecam. Jest dostępny w internecie. Film uświadamia nam ile spożywamy cukru, często o tym nie wiedząc.

Kilka dni temu wzięłam do ręki sok z kaktusa wyprodukowany przez Tymbark. Na opakowaniu pisało czarno na białym, że 100 ml soku zawiera 12 g /3 łyżeczki!/ cukru, a więc wypicie szklanki soku dostarcza nam 6 łyżeczek cukru.

Zgroza!

Rozmawiając z moimi pacjentami borykającymi się z trądzikiem, zaobserwowałam związek między ilością spożywanego cukru, a pojawianiem się zmian zapalnych. Nie ma znaczenia, czy jest to sacharoza, fruktoza czy syrop glukozowo-fruktozowy.
Każdy cukier w większej ilości powoduje zaostrzenie trądziku i utrudnia jego leczenie, nawet słodkie owoce i miód.

Warto więc podejść świadomie do swoich nawyków i przejąć kontrolę nad ilością spożywanego cukru. Ułatwi to niewątpliwie walkę z trądzikiem.

Aktorki też miewają trądzik

Wiele młodych kobiet borykających się z trądzikiem ma obniżone poczucie własnej wartości. Czują się brzydkie i nieatrakcyjne.

Poniżej zdjęcie 34 letniej amerykańskiej aktorki Oliwii Wilde na gali Oskarowej zorganizowanej przez Vanity Fair.

Pod profesjonalnym makijażem widać na żuchwie i na skroni liczne, drobne grudki trądzikowe. Jest to typowa lokalizacja trądziku dorosłych kobiet. Mimo to, Oliwia z uśmiechem pozuje do zdjęcia nie przejmując się niedoskonałościami urody. Czuje się piękna i atrakcyjna, bo taka jest w rzeczywistości.

Jak pielęgnować cerę łojotokową, wrażliwą

Ten rodzaj cery jest trudny w pielęgnacji i wymaga precyzyjnego doboru kosmetyków.
Cera łojotokowa wrażliwa z reguły źle toleruje mocno działające preparaty przeciwłojotokowe takie jak Epiduo, czy Differin. Należy również unikać, szczególnie zimą, wysuszających żeli do mycia.

Pacjentkom z cerą tego typu proponuję następujący schemat pielęgnacyjny:

– wieczorem mycie twarzy łagodnym żelem lub kostką myjącą dla alergików

Po myciu na noc nakładamy dermokosmetyk zmniejszający wydzielanie łoju, np Sebiaclear Active, Sebium Global, Acne-Derm krem lub nieco mocniejszy Effaclar Duo lub Clenance Expert

– rano mycie samą wodą, po myciu tonik

Jeżeli jest potrzeba można nałożyć lekki, matujący krem BB

– Po południu ponownie przecieramy twarz tonikiem

Jeżeli mimo to twarz się świeci  można wspomóc leczenie łojotoku domowymi zabiegami urządzeniem d’Arsonwal. Wykonuje się je przeciętnie 2-3x w tygodniu masując całą twarz największą pelotą zwaną grzybkiem. Zabieg zwęża pory, zmniejsza wydzielanie łoju i co najważniejsze, nie podrażnia skóry.